Уроки йоги и медитации - Yogashkola
Приложение «Медитация для начинающих: 7» создано специально для тех, кто хочет освоить медитацию с нуля. Здесь нет сложных техник — только последовательные уроки, которые помогают научиться медитировать правильно и без стресса.
Оно идеально для людей, которые давно хотели попробовать медитацию, но не знали, с чего начать. Пошаговый формат «7 уроков» делает процесс понятным и доступным в любом возрасте.
Приложение доступно на Android (Google Play), iPhone (App Store) и через российский магазин RuStore. Установка занимает меньше минуты — и вы уже можете начать первый урок.
Бесплатно ли приложение? Базовый курс доступен бесплатно. Нужен ли опыт? Нет — курс рассчитан на полных новичков. Безопасно? Приложение публикуется в официальных магазинах и не требует лишних разрешений.
Приложение в целом неплохое, уроки понятные. Но мне не хватило глубины — после прохождения семи дней непонятно что делать дальше, контента маловато. Для самого начала подойдёт, но надолго не задержишься. Хотелось бы видеть полноценный курс на месяц.
Давно искал что-то подобное на русском языке. Большинство приложений по медитации — переводные и неудобные. Тут всё своё, родное. Упражнения на осознанность реально помогают прийти в себя после тяжёлого дня. Буду рекомендовать знакомым.
Скачала для эксперимента — осталась надолго. Курс рассчитан именно на начинающих, поэтому не чувствуешь себя потерянным. Есть небольшая реклама, но не критично. Само по себе приложение качественное, уроки по медитации содержательные.
Отличный инструмент для новичков в медитации. Всё разжёвано, никакой эзотерики — чистая практика осознанности. После двух недель занятий тревожность заметно снизилась. Приложение работает стабильно, багов не встречал. Советую всем коллегам, кто жалуется на стресс.
Занимаюсь каждое утро уже три недели и чувствую разницу. Приложение научило меня медитировать правильно — теперь понимаю зачем следить за дыханием и как работать с мыслями. Очень рада, что нашла именно этот продукт, а не что-то навороченное и непонятное.
Хорошее приложение для тех, кто начинает осваивать медитацию. Уроки понятные, прогресс виден. Единственное — хотелось бы побольше разнообразия после прохождения базового курса. Надеюсь, разработчики добавят расширенные программы. В целом очень доволен выбором.
Лучшее приложение по медитации из тех, что я пробовал. Интерфейс чистый, без лишнего мусора. Курс для начинающих действительно работает — после первой недели стало проще концентрироваться на работе. Скачать однозначно стоит, тем более бесплатно.
Пользуюсь уже второй месяц. Приложение помогает настроиться на день и снять напряжение перед сном. Особенно нравится, что есть подсказки по правильной технике дыхания и позе. Без этих уроков я бы не понял, что делал неправильно раньше. Пять звёзд без сомнений.
Скачал приложение Медитация для начинающих по совету друга — не пожалел. Голос ведущего очень спокойный и приятный, погружает сразу. Программа на 7 дней структурирована грамотно: сначала совсем короткие сессии, потом постепенно длиннее. Отличный старт для тех, кто никогда раньше не медитировал.
Давно хотела попробовать медитацию, но не знала с чего начать. Это приложение для начинающих реально помогло разобраться. Всё объяснено просто и последовательно, каждый урок логично вытекает из предыдущего. Уже через неделю заметила, что сплю лучше и меньше нервничаю по мелочам. Рекомендую всем, кто только знакомится с осознанностью.
Выберите магазин для вашего устройства